ทำไมเด็กๆเราพาเข้านอนไวเชียวก่อน2ทุ่ม
ยิ่งโตยิ่งนอนดึก
วัยทำงานลากยาวยังตี1เลย
นอนไวดียังไง?
growth hormone หลั่งได้ดีในช่วง4ทุ่มถึง ตี2 เท่านั้น
สำหรับเด็กใช้เติบโต สร้างcellเพิ่มขึ้น
สำหรับผู้ใหญ่ ใช้ซ่อมแซมเซลล์ แก่ช้า
ถ้านอนดึก growthไม่มา
ตาโหล อ่อนเพลีย
ทำให้ได้สัปดาห์ละ2-3วันก็ยังดี
ใครมีลูกเล็กชิงนอนพร้อมลูกเป็นข้อบังคับที่ดี
เข้านอนกันเถอะพวกเรา!!!!
Search